Dziennik emocji: poznajemy siebie

Zadanie jest skierowane na opanowanie metody zarządzania emocjami. Dziecku zaproponowano prowadzić dziennik, odnotowując w nim ważne dla niego wydarzenia, do których doszło w ciągu tygodnia, jak również związane z nimi emocje, przeżycia, rozumowania i reakcje emocjonalne. Przedstawienie własnego stanu emocjonalnego za pomocą koloru pomoże dziecku zwrócić większą uwagę na własne doświadczenia. Zadanie nauczy dzieci obserwować ich reakcje emocjonalne, analizować sytuacje życiowe, brać na siebie odpowiedzialność za swój nastrój.