Czym jest świadome rodzicielstwo

Każde pokolenie rodziców ma własne popularne tendencje wychowania dzieci. Ostatnio na całym świecie zyskują popularność koncepcje świadomego rodzicielstwa. Jest to rodzaj rodzicielstwa, którego podstawowym założeniem jest podejmowanie świadomych decyzji na każdym etapie bycia rodzicem. Aby pojąć istotę nowego trendu, należy najpierw zrozumieć, czym jest świadomość.

Czym jest świadomość

W świecie pełnym czynników rozpraszających, takich jak komputery, telefony komórkowe i inne gadżety, bardzo trudno trwać w stanie świadomym. W codziennym życiu w umysłach ludzi panuje prawdziwy chaos. Można rozmawiać ze swoim szefem, a jednocześnie myśleć o tym, co podać na kolację czy kupić w drodze do domu. Niektórzy ludzie po prostu nie są w stanie skupić się na czymś dłużej niż na kilka minut. Nawet jeśli staramy się zorganizować pracę tak, żeby załatwiać sprawy kolejno jedna po drugiej, w umyśle znajdujemy się w innym miejscu – gdzieś w przyszłości lub w przeszłości.

Jeżeli coś dzieje się wspak, często wyrzucamy to sobie lub komuś innemu, kiedy wszystko „gra” , cieszymy się i jesteśmy dumni. Tak czy inaczej, nie jesteśmy tu i teraz w pozycji obserwatora, który zwraca uwagę na wszystko, co się dzieje w danej chwili.

Świadome życie zakłada skupienie się na chwili obecnej oraz odczucie siebie tu i teraz. Być w stanie świadomości to znaczy nie myśleć o przeszłych czy przyszłych wydarzeniach, ale skupić się całkowicie na tym, co dzieje się w danej chwili.

Być świadomym to znaczy zwolnić i uświadomić sobie własne myśli i uczucia tu i teraz. Jest to dość skomplikowany proces, wielu ludzi sięga po różne techniki medytacji, aby osiągnąć to odczucie.

Jak świadomość wiąże się z wychowaniem dzieci

Świadome rodzicielstwo jest skierowane na to, żeby rodzice spędzali czas ze swoim dzieckiem bardziej pożytecznie. Kiedy jesteś z dzieckiem, najważniejsze to skupić się na nim całkowicie, a nie myśleć o tym, że mieszkanie nie zostało jeszcze sprzątnięte, że masz iść do sklepu, do fryzjera i tak dalej.

Świadome rodzicielstwo również uczy rodziców lżej reagować na problemy i drobne kłopoty. Zamiast pozwolić, by emocje wpływały na twoje słowa czy działania (na przykład, kiedy dziecko przyniosło do domu kamień z ulicy), najpierw należy uświadomić sobie swoje myśli i emocje, a później dopiero reagować już może bardziej rozsądnie. Rodzice powinni nauczyć się reagować na błędy dzieci spokojnie, kontrolując swoje emocje i nie tracąc panowania nad sobą.

Tak więc, w istocie świadome rodzicielstwo sprowadza się do prostych założeń. Uważnie słuchaj swojego dziecka, zwracaj uwagę na to, czy czujecie siebie, naucz się kontrolować własne emocje, patrzeć na nie jakby od zewnątrz.

Jeżeli kiedykolwiek zechcesz nakrzyczeć na swoje dziecko czy je ukarać, weź się w garść i zachowaj spokój. Odnoś się do dziecka z miłością i współczuciem.

Na ile jest to możliwe

świadomość własnego zachowania oraz emocji to jedna z najlepszych wartości, jaką rodzice mogą wnieść do relacji ze swoim dzieckiem. Obdarzając nasze dzieci miłością czujemy, że jesteśmy najlepszymi rodzicami. Łatwiej jest trwać w stanie świadomości, kiedy zajmujemy się z dzieckiem czymś ciekawym i wesołym. Kiedy jesteśmy zagniewani, zmartwieni czy znudzeni, oddalamy się od stanu świadomości. A właśnie w takich chwilach dziecko powinno odczuć, że je kochamy i cenimy sobie jego obecność. Dlatego właśnie tak ważne jest zachowanie stanu świadomości w relacjach z dzieckiem.

Zwracanie uwagi na własne myśli i emocje oraz uświadomienie ich sobie jest bardzo pożyteczną umiejętnością. Być świadomym, spędzając czas ze swoim dzieckiem, to znaczy wnieść w relacje z nim wiele radości, nawet jeśli dziecko nie zawsze zachowuje się właściwie. Jednak zachowanie świadomości zawsze i wszędzie jest nieosiągalne. Nikt nie jest ideałem, a wychowanie dziecka to zajęcie bardzo emocjonujące, i czasami zdarza się, że emocje rodziców przeważają nad świadomym spojrzeniem na sytuację.

Aby zostać świadomym rodzicem, nie potrzeba koniecznie angażować się w jogę lub medytacje. Najważniejsze, to być ludzkim i rozumieć, że w każdej sytuacji istnieje wybór, jak zareagować w danej chwili. Wybór przez rodzica właściwej opcji zależy od umiejętności bycia świadomym swoich emocji.

świadomym rodzicem możesz zostać w każdej chwili, zacznij ćwiczyć już teraz. Za każdym razem, gdy zechcesz gwałtownie zareagować na zachowanie swojego dziecka, najpierw policz do dziesięciu i weź kilka głębokich oddechów. Kiedy jesteś obok dziecka, które to pewnego dnia przyszło na świat i które jest najukochańsze, po prostu ciesz się chwilami, które spędzacie razem. Nie pozwalaj czynnikom zewnętrznym oraz własnym myślom i obawom w to ingerować.