Jak podwyższyć samoocenę i wzmocnić pewność siebie

Helena, matka 8-letniej Zosi, opowiada: „Pewnego dnia, jak zwykle, zabrałam córkę do szkoły. Zauważyłam ponownie, że jest smutna i przygnębiona. Weszła do klasy, a ja się prawie rozpłakałam. Znałam przecież przyczynę jej złego nastroju, córka od jakiegoś czasu była w konflikcie z kolegami z klasy.

Z mojej strony, oczywiście, próbowałam jakoś naprawić tę sytuację. Rozmawiałam z nią o tym, co dzieje się w szkole, porozmawiałam również z nauczycielem córki, żeby wiedział o sytuacji w jej klasie.

Dużo z nią rozmawiałam i często przytulałam. Mimo to znowu widziałam, że idzie do klasy smutna i przestraszona. Wyglądała na drobną bezradną istotkę, a nie na silną osobowość, którą dotąd zwykła byłam widzieć.

Im więcej dowiadywałam się o okolicznościach konfliktu, tym bardziej zaczynałam zdawać sobie sprawę, że sedno problemu nie dotyczy kolegów z klasy, lecz mojej córki. Jako matka, czułam się winna, ponieważ nie nauczyłam mojej córki prawidłowej adaptacji do szkolnego grona, a ponadto najważniejszej rzeczy – samodzielnego podejmowania decyzji.

Wiedziałam, że prędzej czy później nastąpi sytuacja, kiedy nie będę mogła jej czymś pomóc, ale poradzić sobie z tym było mi trudniej, niż mogłam sobie wyobrazić. Zadaniem rodziców jest zwiększenie wytrzymałości życiowej dziecka, a także nauczenie go samodzielnego podejmowania decyzji. Dzieci polegają na nas w tym, że damy im umiejętności niezbędne do pokonywania trudności życiowych i osiągnięcia szczęścia w życiu. Rozumiem doskonale, że podstawy przyszłego sukcesu znajdują się w dzieciństwie i że jesteśmy odpowiedzialni za to, by dzieciom pokazać, jak mają być dobrymi dziećmi, które później staną się godnymi dorosłymi”.

Dlatego rodzice od wczesnego dzieciństwa muszą dołożyć starań o rozwój zdrowej i stabilnej samooceny dziecka. Sposób, w jaki traktują swoje dziecko już od pierwszych chwil życia, ma ogromny wpływ na jego samoocenę i poczucie własnej wartości.

Ale czego konkretnie powinny dowiedzieć się dzieci żeby osiągnąć sukces w życiu? Oto kilka sposobów na wzmocnienie poczucia własnej wartości dziecka i pewności siebie.

Niech dziecko zrozumie, że w domu panuje bezwarunkowa miłość

Naturalnie każdy rodzic chce, by dziecko było świadome swoich mocnych stron, odnosiło sukcesy i wierzyło w siebie. Jak rodzice mogą pomóc dziecku w zdobyciu takich cech? Stwórzcie dom pełen miłości, zrozumienia i akceptacji. Pozwólcie dziecku poczuć, że w tym domu jest bezpieczne i doceniane. Nie przestawaj okazywać swojej miłości – wiele razy dziennie mów mu, że je kochasz, przytulaj i wspieraj. Powiedz mu również, jeżeli coś nie podoba ci się w jego zachowaniu czy też w czymś się z nim nie zgadzasz. Ale nigdy nie przestawaj okazywać swojej miłości.

Umacniaj jego pewność siebie

Jak najczęściej mówcie dziecku, że jest ładne, silne, mądre, dowcipne i bardzo ważne dla otaczających osób. Żeby dziecko było pewne siebie musi najpierw zyskać pewność, że jest ważne, kochane i akceptowane. Żeby dziecko poczuło się wartościowe najpierw powinno być prawdziwie wartościowe dla swoich rodziców. Okres wczesnego dzieciństwa jest szczególnie ważny dla kształtowania poczucia własnej wartości dziecka, ponieważ w tym czasie to właśnie rodzice są dla niego źródłem dobrego postrzegania siebie i dobrej samooceny. Prawcie mu komplementy, chwalcie jego mocne strony, postarajcie się, by było dumne z siebie i odkrywało w sobie nowe przewagi.

Nie warto w rozmowach z dzieckiem akcentować tego, że jest doskonałe, bo doskonałość to wcale nie jest to, do czego dziecko powinno dążyć. Natomiast warto porównywać je z jego ulubionymi bohaterami kreskówek. Na przykład możesz powiedzieć: „Jesteś sprytny jak Spider-Man”. Dziewczynce można powiedzieć: „Jesteś piękna jak księżniczka Fiona”.

Uczcie dziecko uczciwości

Nauczcie dziecko, żeby w każdej sytuacji mówiło wam prawdę. Ze swojej strony, nie gniewajcie się, gdy powiedziało prawdę, nawet tę niezbyt przyjemną dla was. Nie dopuszczajcie do sytuacji, w której korzystniejsze będzie ukrywanie prawdy niż przyznanie się do winy.

Powiedzcie też dziecku, że rozgniewacie się tylko wtedy, gdy skłamie. Jednak to wcale nie powinno oznaczać, że jeżeli wyjawi swoje przewinienie, to pozostanie bezkarne. Dziecko musi zdawać sobie sprawę, że za każdy zły uczynek otrzyma odpowiednią karę.

Mówienie prawdy jest czasami dość trudne. Jednak, jeżeli dziecko przestrzega tej zasady, staje się mocniejsze.

Rozwijajcie jego poczucie humoru

Życie nie zawsze jest łatwe, ale w trudnych sytuacjach pomaga poczucie humoru i śmiech. Śmiejcie się razem z dzieckiem, uświadomcie mu, że humor często pomaga znaleźć wyjście w trudnej sytuacji. Śmiech jest również bardzo korzystny dla stabilizacji psychiki i dla zdrowia.

Helena kontynuuje swoją opowieść: „Wreszcie córka poradziła sobie z trudną sytuacją w szkole, ale bardzo się o nią martwiłam. Wciąż dokładam wszelkich starań, aby moja córka wyrosła na życzliwą i rozważną. W tym kontekście często wspominam wiersz słynnego wschodniego poety Khalila Gibrana. Przytoczę go:

O dzieciach

Wasze dzieci nie są waszymi dziećmi,

Są synami i córkami Życia, które pragnie istnieć.

Rodzą się dzięki wam, lecz nie z was,

I chociaż z wami przebywają, nie należą do was.

Możecie obdarzyć je waszą miłością, lecz nie waszymi myślami.

Ponieważ mają swoje własne myśli.

Możecie dać schronienie ciałom ich, ale nie duszom.

Bo ich dusze zamieszkują dom jutra, do którego nie możecie wstąpić nawet w snach.

Możecie usiłować upodobnić się do nich, lecz nie starajcie się, aby one stały się do was podobne.

Gdyż miłość nie cofa się wstecz ani nie ociąga się, by pozostać w dniu wczorajszym.

Jesteście łukami, z których wystrzelono wasze dzieci jak żywe strzały.

Łucznik dostrzega cel na drodze do nieskończoności i napina was Swą mocą, aby Jego strzały pomknęły szybko i daleko.

Niech napięcie dłonią Łucznika napełni was radością;

Albowiem Ten, który kocha lecącą strzałę, nie mniej miłuje nieruchomość łuku.