Jak podzielić czas między pracę a rodzinę: wskazówki dla rodziców

Pracując na pełny etat kobieta nie zawsze ma możliwość utrzymywać bliskie relacje z dziećmi i mężem. Wiele kobiet staje przed wyborem pomiędzy karierą zawodową a rodziną, ale, w wyniku, i tak ucierpi i jedno i drugie.

Większość kobiet dokonuje właściwego wyboru na podstawie własnych preferencji życiowych. Jeżeli pani zajmuje wysokie stanowiska czy jest zbyt zajęta budowaniem kariery zawodowej, powinna jednak poszukać równowagi między obowiązkami zawodowymi a życiem rodzinnym. Jeżeli tego nie zrobi, w przyszłości może żałować tego, że w pogoni za rozwojem kariery za mało czasu poświęcała rodzinie.

Rozpatrzmy kilka sposobów, jak osiągnąć taką równowagę.

Określ konkretne cele zarówno w życiu rodzinnym, jak i w karierze

Pierwszym krokiem do osiągnięcia czegoś ważnego w życiu jest wyznaczenie celu. Następnie zapisz na papierze swoje życiowe cele, które odnoszą się i do rozwoju kariery, i do życia rodzinnego.

Postaraj się o wsparcie współmałżonka

Jedynym sposobem na osiągnięcie sukcesu w zawodzie bez szkody dla życia rodzinnego jest pozyskanie wsparcia ze strony współmałżonka. Podobnie jak nie możesz zbudować udanego biznesu bez wsparcia ze strony partnera biznesowego, tak też nie zbudujesz szczęśliwego życia rodzinnego bez pomocy małżonka.

Rozdziel czas, który poświęcasz pracy, i czas dla rodziny

Wraz z małżonkiem przygotujcie rozkład dnia, w którym określicie, kiedy jest czas na sprawy zawodowe, a kiedy dla rodziny – dzieci i siebie nawzajem. Postarajcie się, żeby czas, który ty i twój małżonek poświęcacie rodzinie, się pokrywał. Starajcie się w pełni stosować do tego harmonogramu.

Ustal porządek w ciągu dnia tak, żeby mieć kontakt z domownikami

Przy planowaniu dnia zadbaj o to, by zachować kontakt z dziećmi i mężem. Zorganizuj zajęcia, które pozwolą spędzić czas razem. Przykładowo możesz wstawać o godzinę wcześniej, aby w cichym otoczeniu (gdy dzieci jeszcze śpią) przytulnie posiedzieć sobie z mężem przy filiżance kawy. Zaangażuj dzieci do pomocy w kuchni, nie tyle w prawdziwą pomoc, ile w dzielenie czasu, kontakty towarzyskie. Postaraj się o wspólną codzienną rodzinną kolację. Na pierwszy rzut oka może wydawać się to dość kłopotliwe, ale korzyści z tego są bezcenne, na pewno zobaczysz je w przyszłości.

Naucz domowników szanować twój czas pracy

Należy przyzwyczaić rodzinę, aby nie rozpraszała cię drobiazgami, gdy jesteś w pracy. Oczywiście mogą wystąpić wyjątki od tej reguły w przypadku nadzwyczajnej sytuacji. Powinien to jednak być wyjątek, a nie norma.

Nie zajmuj się w domu sprawami zawodowymi

Wiele osób po dniu pracy podejmuje się dodatkowej pracy w domu. Niestety jest to zły nawyk, gdyż sprawia, że ty i twoja rodzina czujecie, że nadal jesteś w pracy. Staraj się zostawić wszystkie sprawy biznesowe w biurze i nie zajmować się nimi w domu. Poświęć więcej czasu tym najbliższym – sprawi to radość domownikom, a tobie pozwoli odpocząć. Zregenerujesz się i w następnym dniu będziesz pełna sił do pracy. Dobry wypoczynek jest warunkiem lepszej wydajności.

Spędzaj czas z rodziną maksymalnie efektywnie

W czasie, który spędzasz z całą rodziną, nie SMS-uj i nie mail-uj, minimalnie używaj komórki. Ustanów tę zasadę dla całej rodziny. To pozwoli tobie, mężowi i dzieciom bardziej doceniać czas spędzony razem, nic od tego nie powinno być ważniejsze.

Znajdując się w gronie rodzinnym, nie pozwól się rozproszyć

Będąc w kręgu rodzinnym postaraj się nie myśleć o pracy. Nie ulegaj pokusie omawiania z rodziną swoich spraw biznesowych. Zainteresuj się życiem swoich najbliższych, niech lepiej dzieci opowiedzą o tym, co je pasjonuje, a co niepokoi. To właściwy czas, by wszyscy razem mogli omówić bieżące sprawy rodzinne.

Weekend spędzajcie razem

Każda rodzina ma swoje własne pomysły na weekend. W dzień wolny możecie całą rodziną wyruszyć w podróż do innego miasta – będzie to fascynująca i niezapomniana wycieczka. Dobrym pomysłem jest udać się w plener – do lasu albo nad jezioro. Zorganizuj piknik albo wyjazd na wieś, wyprawę do parku. W deszczową pogodę można odwiedzić teatr lub salę wystawową, dla dzieci będzie to pouczające i zostanie zapamiętane na długi czas. Wspólne wycieczki, zabawy na powietrzu to zastrzyk energii, zdrowia i dobrego humoru dla całej rodziny. Pożądane jest też wspólne spędzanie wakacji.

Poświęć dzieciom oddzielny czas

Bez względu na to, jak napięty jest twój harmonogram, znajdź w nim czas dla dziecka. Nie ma lepszego sposobu na wzmocnienie więzi emocjonalnych, niż wymyślić jakieś wspólne zajęcie albo po prostu szczerze porozmawiać przy oglądaniu ulubionej kreskówki. Spacer po parku, wycieczka rowerowa, zagranie w ulubioną grą dziecka też nie jest złym pomysłem. Codziennie poświęć czas na relacje z dzieckiem.

Co tygodnia poświęć pewien czas wyłącznie dla małżonka

Aby Twoje małżeństwo zostało wzmocnione, raz w tygodniu zaplanuj czas tylko dla was obojga. Może to być kolacja w restauracji, kino czy teatr, lub po prostu spacer ulubionymi ulicami. Najważniejsze, to spędzić czas razem, nie rozpraszając się na nic innego. Pozwoli to okazać sobie wzajemną miłość i omówić wszystkie nurtujące sprawy.

Próby połączenia życia rodzinnego i kariery zawodowej wymagają umiejętności zarządzania czasem. Najważniejsze w tym jest prawidłowo ustalić priorytety i przemyśleć, w jaki sposób chcesz spędzić czas z tymi, których kochasz. Postępuj zgodnie z powyższymi wskazówkami, a twoje życie stanie się o wiele bardziej szczęśliwe i treściwe.